@raulcortes crea tus tablas en % (100) para que ocupe el tamaño total de la pantalla de tu monitor.
Pero déjame aclarar algo, no uses frames ni tablas ya que no son adecuados para crear website, los frames no indexan las paginas y las tablas sirven para tabular datos.
La forma correcta de trabajar es utilizar divs para separar código y la forma en que si visualiza una web (colores, negritas etc) con estilos css.
Una buena recomendación es que leas el manual que tengo de firma.
y te dejo dos enlaces que creo que debes de darle un vistazo.
LibrosWeb Maestros del Web
Tienes bastante información para empezar.