Tengo los siguientes datos, son aproximadamente 3000 registros con las mismas condiciones
199434-203543-203548-203763-204863-207316-CAP 83
237058-CAP 129
211639-211892-211895-211897-213815-228794-CAP 4
120806-122846-CAP 328 EL RUMBO DEL CORAZON F(1.2)
134788-135367-135864-CAP 58 SIN RESPUESTA F(1.15)
137449-138059-138060-CAP 55 MINUTOS VITALES I II F(1.15)
Mi intención es dejar el No de Folio separado que son los primeros números antes de Cap, dejar el No de Cap (83, 129, etc) solo sin las letras de Capitulo y Eliminar el nombre del programa (Sin Respuesta, Minutos Vitales... Etc)
Lo he intentado de mil maneras y no logro solucionar mi problema...
Solamente he logrado extraer el folio...