Cita: como realizo dicha tarea.
Gestionando eso con el administrador del Hosting que tienes contratado...
Habitualmente los servicios de hosting no te permiten conectarte con un programa desde afuera del propio host. Por eso te proveen acceso desde un phpMyadmin instalado.
Para poder acceder desde otra aplicación hay dos opciones: O la instalan ellos y tu la usas, o te dan los permisos de acceso remoto.
Pero este último caso lo reservan para los usuarios con cuentas de servidores dedicados, o con servicios pagados de cierto nivel. No son cosas gratuitas.
En otras palabras, negocia con ellos.