[SOLUCIONADO] menu visible en todo momento

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cOMO PUEDO HACER PARA QUE ESTAS PARTES SE MUESTREN SIEMPRE ARRIBA BAJES O SUBAS CON EL SCROOL BAR DE LA PAGINA. MAS EXPLICADO QUIERO QUE EL MENU H1 CLASS MENU SIEMPRE SE MIRE HASTA ARRIBA Y NO DESAPARESCA DE LA PANTALLA CUANDO DESCIENDA POR LA PAGINA LO MISMO CON LA CLASE DESCRIPCION DE H5

Código HTML:

<h1 class = "menu"><center>Alternature</center><span><center><a href = "#">Rutas</a> || <a href = "#">Galerias</a> || <a href = "#">Videos</a> || <a href = "#">Contacto</a> || <a href = "#">Mas</a></center></span></h1><!--menu-->
        
 <h5 class = "descripcion"><span><p><h3>Rutas de Exploración</h3><br />Nuestras rutas están desarrolladas para todo grupo de personas, desde niños de 12  años en adelante hasta personas mayores de 50 años con buena condición física, todo para que disfrutes al máximo la aventura  y  convivir de una forma alternativa con la naturaleza, admirando y preservando el medio ambiente.</p>
<br />Grupo Mínimo: 4 Personas - Grupo Máximo: 10 Personas</span></h5><!--rutas intro--> 

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Gracias era cosa de poner la posicion fixed en el css

Código HTML:

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