como hacer para evitar repetir esta rutina tantas veces

[fidentis]

Hola gente tengo una clase que se encarga de hacer todas las conexiones al postgres de mi programa, tiene insertar,modificar,listar,buscar. para cada función realizo una conexión a la base de datos, como puedo evitar repetir tanto esta parte?

Código:

public class CONEXION_DB {    
    public void insertar(String telef, String nomb) throws ClassNotFoundException, SQLException{
        Class.forName("org.postgresql.Driver");
        Connection Conexion = DriverManager.getConnection("jdbc:postgresql://localhost:5432/test", "postgres", "1234567890");
        java.sql.Statement SentenciaSQL = Conexion.createStatement(
        ResultSet.TYPE_SCROLL_INSENSITIVE, ResultSet.CONCUR_UPDATABLE);
        ResultSet Personas = SentenciaSQL.executeQuery("SELECT * FROM usuarios");
        ....
        ....
        ....
        ....

    }
    public String consultar(String telef) throws ClassNotFoundException, SQLException{
        String Nombre;
        Class.forName("org.postgresql.Driver");
        Connection Conexion = DriverManager.getConnection("jdbc:postgresql://localhost:5432/test", "postgres", "1234567890");
        java.sql.Statement SentenciaSQL = Conexion.createStatement(
        ResultSet.TYPE_SCROLL_INSENSITIVE, ResultSet.CONCUR_UPDATABLE);
        ResultSet Personas = SentenciaSQL.executeQuery("select nombre from usuarios         
        ....
        ....
        ....

lo he intentado así:

Código:

public class CONEXION_DB {    
    CONEXION_DB(){
aqui meto los datos de la conexión//
}

pero no lo consigo.