SeRgIeTTe, te estás complicando
ya te indique como, pero por lo visto algun error cometiste
Ejemplo
Pagina que tiene el iframe, index.html
Código HTML:
Ver original<!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN"
"http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd">
<html xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml"> <meta http-equiv="content-type" content="text/html; charset=utf-8" />
ahora, la página hora.php , que es la que tiene qque tener el meta apuntando a hora.php, es decir la página en si misma
Código PHP:
Ver original<!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN"
"http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd">
<html xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
<head>
<title>titulo</title>
<meta http-equiv="content-type" content="text/html; charset=utf-8" />
<meta http-equiv="refresh" content="10;url=hora.php">
</head>
<body>
<p>
</p>
</body>
</html>
puse la funcion time() para darle algo de dinamismo, y el refresh esta en 10 segundos
Eso tal cual, solo recarga el iframe , no la página completa
Saludos