Lo que quiero es que la cabecera, menu y footer esten fijos, y al hacer click en algun link me abran la informacion en el cuerpo.
La cabecera, menu, footer y cuerpo son todos contenedores DIV
Una foto de ejemplo:

Nose si me logro explicar! Yo se que esto se lograba con frames, pero es algo anticuado y queria tratar de evitar tener que, por cada informacion, repetir todo el codigo del index, por que a la larga si tengo que modificar algo tendria que modificarlas a todas... Por favor si es medio confuso diganme y trato de explicarme lo mejor posible!!
Gracias a todos!