Auxilioooo convertir un mxf a un clip hde

[i28cas]

hola soy nueva y quisiera saber si pueden darme una mano la cuestion es que grabe unos clip con una panasonic q no he usado nunca y me los descargo en .mxf tengo el adobe media encoder pero esto de las conversiones no es lo mio asi q mi pregunta es e4n q formato y q preferencias deberia usar para q se convierta en un formato q sea de alta calidad y que sea reconoido por muchos editores de video cabe recalcar q he intentado pero en algunos me los da en clip progresivo (ya saben ese formato q se ven unas lines horizontales medias feas) y encontre uno q era H.264 pero me lo da en mp4 y no se q tal en una resolucion de 192x1080 el primero se vio muy bien pero el resto no me quedo igual a pesar de ser la misma plantilla.... buuu no se que hacer sugerencias espero no haberlos hecho bolas jejejejeje gracias!!!!!