He estado mirando lo de los webcontrol y me parece que lo he piyao mas o menos, pero no he consigo ver como aplicarlos a mi problema, os digo:
Tengo una tabla con tres columnas, pues quiero que las paginas se carguen en la columna del medio, es al estilo frames pero sin frames, como hace el PHP nuke, mas o menos, es decir separar la pagina en bloques independientes que se actualizan con paginas nuevas.
Me gustaria que alguien me diera una idea de como podria programar esto porque ahora mismo estoy en blanco

Gracias por adelantao!!