Dudas sobre VB.Net y SqlServer

[kox]

Estoy creando una aplcacion en VB.Net con Base de datos en SQLServer conectada mediante SQLConnection el adaptador de datos SqlDataAdapter y el conjunto de datos locales con SqlDataSet. Mis problemas radican en q no consigo dar con el codigo exacto para q me deje meter nuevos registros a las diferentes tablas de la BD desde la aplicacion VB, asi como no tengo totalmente perfilado el codigo q actualiza los registros. Supongo q es facil pero me esta costando mucho y tengo muchos problemas seria un gran alivio recibir ayuda de algun sitio preferiblemente codigo estoy un poco agobiado con el tema Gracias de antemano