Importar tablas con phpmyadmin

[dharsul]

Tengo una base de datos en .sql con una serie de tablas y kiero importar esas tablas en una base de datos k está en un servidor remoto, por lo que no puedo borrar la base e importar la nueva entera, (bueno, podría pero el administrador del server, que no soy yo). Entonces lo k kiero es importar las tablas de mi .sql en esa base con phpmyadmin. Alguien me puede ayudar?