Duda sobre el uso de inner join

[marco64yes]

Hola, miren cuento con la sig. duda
Cual es la diferencia entre usar inner join o no ocuparlo, segun lei el uso del inner join es más rapido.
Pero en estos 2 querys:

SELECT *
FROM usuarios o
INNER JOIN rutinas od ON o.id = od.userid
INNER JOIN dietas p ON od.userid = p.userID

Mostrando registros 0 - 29 (42 total, La consulta tardó 0.0121 seg)



SELECT *
FROM usuarios o , rutinas od , dietas p
WHERE o.id = od.userid
AND od.userid = p.userID

Mostrando registros 0 - 29 (42 total, La consulta tardó 0.0121 seg)

Se supone hace lo mismo verdad, solo que con el inner join es más rapido ?
Otra duda es que diferencia hay entre LEFT JOIN y RIGHT JOIN así como el OUTER JOIN ?

Gracias!

[Libras]

Es mas rapido usar inner joi o cualquier tipo de join que nada mas juntar las tablas con "'," (select * from tabla1,tabla2 where...) pero el rendimiento se nota en cantidades grandes de informacion en pocos registros el rendimiento sera el mismo, para tu duda de los joins prueba esta liga:

http://www.w3schools.com/sql/sql_join.asp

Saludos!