Multiple selector con opciones seleccionadas

[T4X]

Hola a todos, tengo una pregunta en la cual como no he usado eso de los selectores múltiples y me ha quedado en duda eso de como obtener en un selector multiple unos valores elegidos anteriormente, por ejemplo, al crear un registro hay un selector múltiple y elige unas opciones las cuales podrían almacenarse dentro de una sentencia explode(). Y que al editar salieran las opciones seleccionadas tal como las eligio al momento de registrarse.

Para poderme hacer entender con la pregunta, aqui tengo el siguiente ejemplo con el cual espero de verdad hacerme entender:

Tengo un selector:

Código HTML:

<select name="category[]" multiple="muliple" rows="3">
 <option value="1">Acción</option>
 <option value="2">Ciencia Ficción</option>
 <option value="3">Aventura</option>
 <option value="4">Drama</option>
 <option value="5">Infantil</option>
 <option value="6">Clásica</option>
</select> 

En PHP sea ingresando a la BD el resultado seria así:

Código PHP:

  <?
// Código PHP //
$insert_data = mysql_db_query('my_db', "INSERT INTO theTable SET id='1', category='".implode(',',$_POST['category'])."'")
or trigger_error(mysql_error(),E_USER_ERROR);

echo "Felicidades, su registro se ha insertado";

?>   

Ahora lo que quiero es que cuando se quiera actualizar datos lo que encuentre inicialmente es:

Código HTML:

 <select name="category[]" multiple="muliple" rows="3">
  <option value="1" selected="selected">Acción</option>
  <option value="2" selected="selected">Ciencia Ficción</option>
  <option value="3">Aventura</option>
  <option value="4" selected="selected">Drama</option>
  <option value="5">Infantil</option>
  <option value="6" selected="selected">Clásica</option>
 </select> 

Eso se que se puede porque tambien donde está señalado es en phpMyAdmin al momento de exportar.

Bueno, perdón por no saludar primero, gracias por la ayuda

[Seppo]

¿Cómo perdón por no saludar, si saludaste ;)?

Código PHP:

  <?
$select_data = mysql_db_query('my_db', "SELECT category FROM theTable WHERE id='1'")
or trigger_error(mysql_error(),E_USER_ERROR);
$data = mysql_fetch_assoc($select_data);
$options = explode(",",$data);
?>
 <select name="category[]" multiple="muliple" rows="3">
  <option value="1"<?php if (in_array("1",$options)) { echo " selected=\"selected\""; } ?>>Acción</option>
  <option value="2" <?php if (in_array("2",$options)) { echo " selected=\"selected\""; } ?>>Ciencia Ficción</option>
  <option value="3"<?php if (in_array("3",$options)) { echo " selected=\"selected\""; } ?>>Aventura</option>
  <option value="4"<?php if (in_array("4",$options)) { echo " selected=\"selected\""; } ?>>Drama</option>
  <option value="5"<?php if (in_array("5",$options)) { echo " selected=\"selected\""; } ?>>Infantil</option>
  <option value="6"<?php if (in_array("6",$options)) { echo " selected=\"selected\""; } ?>>Clásica</option>
 </select>