Bueno, en primer lugar le recomiendo que se documente con algun tutorial base o curso de ajax básico.
Segundo lugar. Usted, debe guiarse del ejemplo que le dio master ojitos (inclusive, solo copie y pegelo)... eso es lenguaje javascript, debe ir en un archivo .js o arriba de su pagina principal o index entre etiquetas <script> deje tal como esta el
ajax.open("GET", "insertar.php?dato="+dato, true);
lo unico que usted debe hacer en la pagina insertar.php es:
Código PHP:
$recibido=$_GET['dato'];
$sql="inserto into tabla values('".$recibido."')";
...
Ahora como en su pagina principal esta el link <a href="javascript
:insertar('dato')">ME GUSTA</a>
puede cambiarle el valor que desee en "dato" y eso es lo que se grabará en su BD....
<a href="javascript
:insertar('me gusta mi gato')">ME GUSTA</a>