Encontrar texto

[xlos_mas_pro]

hola buenas estoy intentando hacer lo siguiente y no se como hacerlo queria saber si me pueden ayudar tengo la siguiente cadena de texto como ejemplo

Código PHP:

$cadena = "mi texto de prueba [N]mi texto a seleccionar [/N] otro texto ";
 

quería lograr buscar y seleccionar el texto que este dentro de las etiquetas [N] [/N]

osea quería obtener como resultado "mi texto a seleccionar"

De antemano muchas gracias

[pateketrueke]

Necesitas expresiones regulares para eso, además se parece al formato de BBCode, investiga ambos términos.