Formato de video más práctico para Flash

[ISW]

Hola amigos, es una pregunta directa, de su opinión. La pregunta es en cuanto a calidad, tamaño, reproductor, y sobre todo, PESO. Quiero meter unas cuantas muestras de videos en un swf de algunos eventos. Cuanto es lo más recomendable en tiempo, y en que formatos .mpg, .flv, .mov.....

Gracias por sus futuras opiniones y consejos. Nos vemos pronto otra vez.

[Bandit]

Hola ISW:
Utiliza el .flv

Espro haberte sido de ayuda.