Ayuda con video en sitio web

[BAT]

Hola que tal tengo una pregunta, tengo un video el cual esta en formato .mpeg y quiero ponerlo como parte de un sitio web que estoy haciendo en flash cs3, ya lo cambie de formato a flv y ya pude ingresarlo al sitio donde quiero que este pero este se reproduce automaticamente, y quisiera que no fuera asi me gustaria que el usuario pueda (mediante un menu ) reproducir, parar, repetir el video a su gusto. ya lo intente ponerlo como incorporado con linea de tiempo pero no logro activar el menu antes mensionado, espero puedan ayudarme gracias.