Reacargar iframe sin recargar la página

[superficial]

Hola a todos. Quería consultaros esto porque ya he visto que hay mil soluciones para hacerlo, pero en mi caso me veo limitado por ciertas condiciones que hacen que no me sirvan las ayudas que he encontrado.
Tengo una página en un gestor propitario, sin acceso al código fuente. Tengo insertado en un módulo de HTML que ellos me proporcionan un iframe que lo que hace es recuperar un HTML generado por una página HTML. Ese HTML son resultados de partidos, por lo que necesito que, cada X segundos, se recargue sólo el iframe. He probado con

Código PHP:

  echo "<META HTTP-EQUIV='refresh' CONTENT='0; URL=$PHP_SELF'>"; 
   

pero me recarga la página completa, y por control de visitas tengo eso prohibido.
El caso es que tengo que usar iframe porque no se me permite tampoco ejecutar código php, y es la única manera que tengo e incluir esos resultados en la página.

¿Alguien me puede ayudar?
Gracias!

[jam1138]

Seguro en JS tendrán una buena solución. Tema movido desde PHP.

[CHuLoSoY]

Has probado con target=_self?

[superficial]

He probado esto, y tampoco....
<META HTTP-EQUIV='refresh' target='_self' CONTENT='10; URL=".$PHP_SELF."'>

[superficial]

Vale esa última propuesta que he escrito funciona perfectamente y hace lo que quería.
Muchísimas gracias!