Creas una página con dos frames A y B y por ejemplo B la subdivides en dos frames B1 y B2 y después con target controlas donde cargas cada cosa. P.e. el boton <a href=xxxx" target="A"..
o cualquier otro o target="top"... etc.
Es sencilo de esta manera. Si p.e. quieres cambiar desde el frame "A" el contenido de "B2" le decimos al boton que tenemos en "A" ...
<a href="tu_pagina.html" target="B2">....
Que el problema es que quiero cambiar todo a una pagína que ocupe todo la pantalla.... muy sencillo...
<a href="tu_pagina.html" target="top">....
Más o menos es esto. Pregunta si atascas.
Saludos