actualizar campo de una tabla cada 10 seg

[..::MaRcOs::..]

hola deseo actualizar un campo en la tabla esto es para mostrar si el
usuario esta activo en el sitio entonces en la tabla activos actualice
el nombre de el usuario y borre los q tengan mas de 1 min de actualizado
esto lo puedo hacer de otra forma por ejemplo asi:

<script language="JavaScript">
<!--
{document.write('<meta http-equiv="refresh" content="10 ;url=procesaractivos.php">')};
// -->
</script>

pero a cada 10 seg suena el "trak" como si uno fuera a otra pagina
y lo otro es q hay q meterlo en un iframe para q no me refresque toda la
pagina entonces mejor hacerlo en ajax pero la cosa es q no se como....

[Shiryu_Libra]

bueno, primero que nada en ves de crear un actualizar en forma general, es preferible utilizar un script de conteo regresivo

se modifica esta seccion:

function ceros(){
segundos.toString().length < 2 ? segundos2="0" + segundos : segundos2 = segundos
minutos.toString().length < 2 ? minutos2="0" + minutos : minutos2 = minutos
horas.toString().length < 2 ? horas2="0" + horas : horas2 = horas
if(horas2==00 && minutos2==00 && segundos2==00)
{
MostrarDatos();
segundos = 20 //establece los segundos
}
}

el AJAX:

<script language="javascript" type="text/javascript">
/* NO BORRAR ESTA SECCION*/
var enProceso = false; // lo usamos para ver si hay un proceso activo
var http = getHTTPObject(); // Creamos el objeto XMLHttpRequest

function getHTTPObject() {
var xmlhttp;
/*@cc_on
@if (@_jscript_version >= 5)
try {xmlhttp = new ActiveXObject("Msxml2.XMLHTTP");
} catch (e) {
try {xmlhttp = new ActiveXObject("Microsoft.XMLHTTP");
} catch (E) { xmlhttp = false; } }
@else
xmlhttp = false;
@end @*/
if (!xmlhttp && typeof XMLHttpRequest != 'undefined') {
try {xmlhttp = new XMLHttpRequest();
} catch (e) { xmlhttp = false; }}
return xmlhttp;}

/* ESTA FUNCION MANEJARA LA RESPUESTA */
function handleHttpResponse() {
if (http.readyState == 4) {
if (http.status == 200) {
if (http.responseText.indexOf('invalid') == -1){
window.opener.frames['nombreDelIframe'].innerHTML= http.responseText;
enProceso = false;}
}
else
//esta sentencia ocurre si llegase a encontrar error en la peticion
{
window.opener.frames['nombreDelIframe'].innerHTML= http.responseText;
enProceso = false;
}
}
}

/* ESTA FUNCION ENVIARA LA RESPUESTA*/
function MostrarDatos() {
if (!enProceso && http) {
var url = "procesaractivos.php?UID="+ Math.random();
http.open("GET", url, true);
http.onreadystatechange = handleHttpResponse;
enProceso = true;
http.send(null);}}
</script>

espero te sirva de guia
NOTA: recuerda que debes cambiar

window.opener.frames['nombreDelIframe'].innerHTML

por el nombre del iframe que ocupas tu.... ademas de anexar antes del final de la Etiqueta body

<script>cuentaAtras();</script>

, para que se ejecute el script