Ayuda con base de datos de joomla 
Hola chicos por favor ayudenme nuevamente....Hace un tiempo en unas paginas de joomla que diseñabamos pues bueno fueron atacadas por un hacker no teniamos respaldo ni nada por el estilo y por tal perdimos la info.
Ahora despues de diseñar un poco con joomla entre en el phpAdmin y en la opcion de exportar hice un respaldo que se guardo en una carpeta zip. con el nombre de la base de datos con la terminacion .sql (nombrebasededatos.sql).
Ahora mi problema es simple, ya baje la copia de la base de datos.... ahora cpomo hago para subirla o como restaurarla.
Hago esta pregunta ahora para saber por algun problema espero me ayuden pliss.
