Escribe en el 1 frame de tu movie principal:
Código:
stop();
mcContenido.loadMovie("contenido.swf");
_root.createEmptyMovieClip("mcLoader",1);
mcLoader.onEnterFrame=function(){
if(mcContenido.getBytesLoaded()>=mcContenido.getBytesTotal()) {
mcContenido.gotoAndStop(3); //va al frame 3 como quieres
delete mcLoader.onEnterFrame;
}
};