El problema es que las expresiones regulares no es algo própio de PHP (ni de un lenguaje en concreto pues lo puedes usar en vários: javascript, perl, etc ...)
Por eso en manuales o foros de "PHP" no encuentras soluciones .. PHP sólo te pone a tu disposición "funciones" para acceder al uso de expresiones regulares (de dos tipos) ..pero sobre "qué" expresión regular es la que andas buscando .. eso no es taréa de PHP.
Por mi parte como mi fuerte no son las expresiones regulares te puedo sólo recomendar un tutorial a estas enfocado a su uso en PHP:
http://www.ignside.net/man/php/regex.php
Un saludo,