Una recomendacion.
Puesto que veo que es una pagina sobre contenido profesional, yo no usaria frames, puesto que la informacion que tienes la puedes maquetar mejor solo con divs. A parte de que los frames estan pensados para navegadores graficos como puede ser el iexplorer o el netscape ("inventor" de los mismos). Pero no estan pensados para navegadores de texto como pueden ser los PDA's que tienen muchos profesionales a los que quizas les interese tu pagina, y algun que otro navegador utilizado en linux.
Aqui te dejo la direccion de una pagina que contiene unos manuales sobre css muy completos y muy faciles de entender.
http://desarrolloweb.com/manuales/2/