P: Enlace desde popup a ventana principal:
R: Consiste en asignar un nombre a la ventana con window.name:
window.name = "principal";
Y luego poner en el popup el target="principal" en el enlace.
<a href="destino.html" target="principal" > Enlace a la página abridora </a>
También valdría para destinos de formularios.
<form action="destino.html" target="principal" >
....
</form>
Hay más formas de hacerlo... con javascript poner:
opener.location.href = "destino.html";
Otra posibilidad es poner en el mismo popup la asignación del nombre de la ventana:
opener.name = "principal;"
Si tienen dudas sobre esta pregunta, pueden plantearlas en este mensaje:
http://www.forosdelweb.com/f13/propuesta-faq-266234/ 