Yo te recomiendo phpbb lo bajas de aca
http://www.phpbb.com/downloads.php.
1 - Tienes que crear la base mysql en el server.
2 - Subes el foro por ftp.
3 - Entras a la carpeta del foro por el explorer, para que comienze la instalacion.
4 - Pones nombre de base user y pass y algunos datos mas que te pide.
5 - Una vez hecho todo esto borras el directorio install y entras de nuevo a la carpeta por el explorer y ya tenes el foro funcionando.
Para administrarlo pones
http://dominio.com/foro/admin.
Espero que te haya servido la ayuda.
Saludos!