MySQL : Actualizar valor solo con UPDATE

[CesarS]

El reto es el siguiente, usando MySQL quiero actualizar solo un campo sumando o restando en 5 pero usando un update

Es decir si el campo 'totales' cada vez que hago un UPDATE se le sume 5 y se guarde en la BD

Claro esto se puede hacer obteniendo el valor con un SELECT y luego ejecutando el UPDATE guardar con su nuevo valor, pero queria evitar llamar 2 veces a la BD

Saludos