La verdad es que no entendi jrggrz la explicacion de el enlace que pusiste a que te refieres.
Respecto a las paginas con marcos a mi tampoco me gustan, sin embargo e realizado varias y tengo solucionado el problema que plantean, supongamos un index con 3 marcos
top, izquierdo y centro con un javascript
se logra que llamando cualquiera cargue el index completo.
El codigo es un poco largo si te interesa contactame desde mi perfil saludos
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