Lo puedes realizar con Frames o con Iframes, donde el iframe tiene un ID y un NAME los cuales seran los que indicas en los link en target para que se abran
Como ejemplo:
<div> <iframe id="barra" name="barra" src="barra.htm" scrolling="no" frameborder="0" style="position:absolute; width:130px; height:450px; z-index:5; left: 811; top: 0;"></iframe></div>
donde div es como una capa y esta predeterminada la pagina barra.htm, en los link indicarias el nombre de la pagina para abrir y en target pones barra.