envio de formulario con php en <iframe>

[phg]

Hola compañeros del foro, soy principiante en esto de php y necesito crear un formulario para envio de datos basicos (Nombres, telefono, mail, comentario); y quiero que se envie directamente del formulario al mail de destino; he leido algunos articulos sobre esto y estoy confundido, si alguien puede ayudarme desde cero (0), se lo agradeceria mucho. Estoy totalmente perdido.

Por favor no sean tan tecnicos en el lenguaje !

Att.
phg

Pd: Existe algun problema cuando quiero llamar a la pagina del formulario a un <iframe> ???????