al actualizar se borra todo el formulario, y con esto, los datos de la bd!!!

[yeta]

hola de nuevo a tod@s.

esta vez he usado un formulario para hacer un UPDATE de los datos (actualizar/modificar los datos personales).
dejo el codigo y lo explico

Código PHP:

  <?
if($loginCorrecto)
{
if ($_GET['update'])
{
?>
<font face="Comic Sans MS" color="blue">Enhorabuena, tus datos se han actualizado correctamente.</font>
<br>
<br>
<br>
<center><a href="javascript:close()">Cerrar ventana</a></center>
<?
}else{
?>
Desde aqu&iacute; podr&aacute;s modificar tus datos de Contacto. Reduerda, no 
dejes ningun campo obligatorio vac&iacute;o <br>
<?
$sql25 = "select aficiones,ocupacion,webcam,estado,ciudad,palabritas,pais,foto from contactos where id='$idUsuarioL'";
$a = mysql_query($sql25);
while ($row = mysql_fetch_array($a))
{
?>
<FORM ACTION="update_contacto.php?update=ok" METHOD="post">
  <p>Aficiones *: (M&aacute;ximo 255 car&aacute;cteres)<br>
    <textarea cols=40 rows=5 onkeydown="255" name="update_aficiones"><? echo $row[aficiones]; ?></textarea>
    <br>
    <br>
    Tu que &eacute; lo que hace? *: (Ocupaci&oacute;n; ideas: estudiante, camello, 
    mafioso, warri, warrillo, fumaporros...) <br>
    <INPUT TYPE="text" NAME="update_ocupacion" VALUE="<? echo $row[ocupacion]; ?>" SIZE=25 MAXLENGTH=25 style="background:0000ff;color:ff0000;font-family:Comic Sans MS;text-align:center;border-color:0000ff;border-style:groove;">
    <br>
    <br>
    Webcam:<br>
    <input type="radio" name="webcam" value="si">Si
    <input type="radio" name="webcam" value="no">No<br>
    <br>
    Estado Civil *:<BR>
    <INPUT TYPE="text" NAME="update_estado" SIZE=25 MAXLENGTH=20 VALUE="<? echo $row[estado]; ?>" style="background:0000ff;color:ff0000;font-family:Comic Sans MS;text-align:center;border-color:0000ff;border-style:groove;">
  </p>
  <p>Aonde vives? Ande est&aacute; tu habita-culo? *: (Ciudad)<br>
    <INPUT TYPE="text" NAME="update_ciudad" SIZE=25 MAXLENGTH=20 VALUE="<? echo $row[ciudad]; ?>" style="background:0000ff;color:ff0000;font-family:Comic Sans MS;text-align:center;border-color:0000ff;border-style:groove;">
    <br>
    <br>
    Unas palabritas para la humanidad:<br>
    <textarea cols=40 rows=5 onkeydown="255" name="update_palabritas"><? echo $row[palabritas]; ?></textarea>
    <br>
    <br>
    Pa&iacute;s *:<br>
    <INPUT TYPE="text" NAME="update_pais" VALUE="<? echo $row[pais]; ?>" SIZE=25 MAXLENGTH=15 style="background:0000ff;color:ff0000;font-family:Comic Sans MS;text-align:center;border-color:0000ff;border-style:groove;">
    <br>
    <br>
    Foto: (Escribe la direcci&oacute;n web donde est&aacute; subida la foto; si 
    no tienes, deja el espacio en blanco)<br>
    <br>
    <INPUT TYPE="text" NAME="update_foto" VALUE="<? echo $row[foto]; ?>" SIZE=50 MAXLENGTH=75 style="background:0000ff;color:ff0000;font-family:Comic Sans MS;text-align:center;border-color:0000ff;border-style:groove;">
    <br>
    <INPUT TYPE="submit" CLASS="boton" VALUE="Actualizar">
  </p>
  </FORM>
<?
}
}
$update = "UPDATE contactos SET aficiones='$_POST[update_aficiones]',ocupacion='$_POST[update_ocupacion]',webcam='$_POST[webcam]',estado='$_POST[update_estado]',ciudad='$_POST[update_ciudad]',palabritas='$_POST[update_palabritas]',pais='$_POST[update_pais]',foto='$_POST[update_foto]' where id='$idUsuarioL'";
mysql_query($update);
 
}
else
{
echo "El sistema no lo ha identificado, solo los usuarios registrados tienen acceso a esta area";
}
?>   

el formulario muestra en sus espacios lo que hay en la base de datos correspondiente a ese dato. el formulario funciona bien para modificar los datos. pero si le das al boton de actualizar o a F5 los datos se esfuman y se borran de la base de datos !! me parecio increible, ya que no era mas que un simple "actualizar". probe haciendo un pop-up, asi no saldria el boton de actualizar, pero podias seguir usando F5 (o algunos teclados llevan incorporado un boton de actualizar). hay alguna forma para que no se borren esos datos?que si a alguien se le ocurra dar a actualizar, simplemenete actualice, mostrando los datos correspondientes, y no borrandolos??!!

muchas gracias