Pues tienes que poner en los links lo siguiente:
Para que se abra en el de abajo:
Código PHP:
<a href="http://www.cnnenespanol.com" target="mainFrame">
Porque en target va el nombre del marco de destino.
Para que se abra en el marco donde está el link en el que haces click:
Código PHP:
<a href="http://www.cnnenespanol.com" target="_self">
Y para uqe se abra en otra ventana por ejemplo es:
Código PHP:
<a href="http://www.cnnenespanol.com" target="_blank">
Y creo que es suficiente... si tienes alguna duda sobre alguno más...