"Lio con marcos"

[estarguars]

Hola a todos/as.
Tengo unas dudillas al respecto de los marcos. Os cuento.
Tengo un html con un marco superior y otro inferior. En el superior tengo el swf con los botones y el diseño de la cabecera de la pagina, este marco superior es estatico, no debe moverse. En el segundo marco inferior pretendo q cargue la informacion q pida mediante los botones del swf. Lo q principalmente quisiera saber es como hago para q los html q pida con el swf de cabecera se carguen en el marco de abajo y como debo crear los documentos html q quiero cargar abajo, como archivos nuevos sin marcos? o cambiando el nombre del marco y cambiando el texto q contiene por el q necesito?.

Muchas gracias, hoy por mi mañana por ti.