Bueno ya he averiguado como insertar una linea a la tabla de la base de datos "marquesina".
Código PHP:
<?php
mysql_connect("localhost","root","passwords");
//Ejecucion de la sentencia SQL
$m = "prueba1";
mysql_db_query("marquesina","insert into Contenido (texto) values ('$m')");
?>
Aun me falta saber varias cosas, sobretodo como actualizar ( UPDATE ) este dato o como leerlo para que salga en pantalla el valor de $m cuando lo requiera, espero que podais ayudarme :S