Mas o menos, pero la sentencia sería así
CREATE TRIGGER Nombre
FOR INSERT, UPDATE ON nombre_tabla
BEGIN
if (SELECT Count(1) FROM inserted WHERE campo = 5) <> 0
BEGIN
Raiserror('ese dato no se puede insertar. No puede ser =5')
ROLLBACK TRANSACTION
End
End
Bueno... más o menos, tendrás que ajustar los nombres de campo
Un saludo