abrir pagina en parte de otra pagina?

[zpl]

Me gustaria saber si en una celdilla de una tabla en html se podría abrir una página. (Parece chungo).

Para que sea una sola página ( sin marcos ) pero q pueda ver otras en ella, que me funcionen mis links que tengo en el índice.

Es que tengo una página con marcos y no me luce hacer todas las páginas de nuevo a la resolución 800x600...

Si alguien sabe como puedo evitarme el currarmelo todo de nuevo me hace el favor de mi vida.

Muchas gracias a todos