Bueno Alainflecha, supongo que te refieres que estas buscando hosting, aquí es Spam nombrarte alguna empresa, puedes buscar Hosting en: Google o visitando algún buscador especializado como: buscahost.com.
En cuanto a subir tus archivos, la manera más efectiva y sencilla es que dispongas de algún cliente FTP, uno gratuito y muy bueno es: smartFTP que también esta en español/castellano, su web es:
http://www.smartftp.com. 