Hola epplestun y derkenuke

:
Con match se consigue:
var str = "=hola&=adios&";
// Expresion regular
var reg = /\w+/g;
alert(str.match(reg));
Aunque como delimitador se puede usar cualquier cosa que no sean caracteres...
var str = "hola adios";
sería suficiente.
Saludos