actualizar automaticamente

[daniela1611]

hola, tengo una paginita que almacena unos datos en una db, cuando se ejecuta el formulario yo envio los datos a una pagina que ejecuta el codigo php que inserta en la base de atos, en la parte de diseño tengo un mensaje como el que Uds. tienen aqui en el foro, que dice que se estan ingresando los datos etc etc... en fin lo que quiero es que en cierto tiempo actualice la pagina lo que haria que cargara el index de nuevo, y que si no se hace automaticamente se haga cuando el usuario haga click en un enlace (justo como lo que tienen aqui!). Mil gracias de antemano y disclpen l largo de mi pregunta!