como dice nexovirtual:
desde el panel de control dependiendo del que utilices en tu cuenta de hosting.
al crear una cuenta ftp, esta se crea como una extension de tu dominio.
por ejemplo
http://www.tudominio.com/cuentaftp/tuarchivo.avi
esta será la ruta que deben seguir tus amigos para llegar al archivo.
recuerda que el username siempre será
[email protected]
la contraseña : la que elijas y
la direccion ftp será
ftp.tudominio.com
jim