te voy a dar gusto... jaja
<script language="javascript">
function texto(txt){
document.if1.document.getElementById('tmp').innerH TML=txt;
}
</script>
ya
coloca tu div con ID=tmp en un nuevo documento y este en la iframe que se llama if1
y haz un link
<a href="javascript
:texto('hola');">hola</a>
buenas noches!