como hacer una pagina de precarga

[curl]

Hola, tengo hecha una pagina que es un poco pesada de cargar, y cuando se accede mediante 56K tardaa en cargar, y me gustaria saber como puedo hacer para que salga el porcentaje real de carga, y que no pase a la pagina principal hasta que no se halla cargado completamente.
Se como hacer una precarga para una imagen (en flash) supongo que sera igual pero cambiando el codigo, si me lo explicais o me poneis el codigo y como hacerlo, os lo agradezco.
Gracias