Tambien lo puedes hacer con una consulta de anexión de datos.
Eliges una tabla de origen y una tabla final , cuando ejecutas la consulta se añaden automáticamente los datos y puedes seleccionarlos campos que quieres añadir
Si no has trabajado nunca con ese tipo de consultas te recomiendo que hagas una copia de la tabla que vas a modificar antes de nada.
Un beso
