En no-ip.com en el panel de usuario, tienes que poner la opción que te actualice la ip... y cada vez que te cambie la ip tu proveedor de internet, tu abres el programa de no-ip que te descargaste y actualizas...
Luego, para que descarguen archivos sin necesidad de entrar por ftp, debes instalar un servidor web... en tucows hay hartos para descargar que son simples de usar.
Para que funcione, el servidor web debe apuntar a la misma carpeta que el servidor ftp, asi cuando pongan:
http://tu_nombre_de_usuario.no-ip.co...descargar.algo descargue el mismo archivo que podrían optener mediante el ftp..