Creo que algo asi es lo que quieres hacer,
esto es una solución en HTML:
Coloca un "target" antes del "href", algo asi:
<a target="nombre del marco de destino" href="vinculo.htm">Pulsame</a>
Despues del "target" coloca el nombre del marco derecho, es decir, el nombre que le asignastes a tu marco.
Espero y te sirva.........