Hola jonatan10,
he unido el nuevo tema que habías abierto que el otro que yá tenías que trata de lo mismo.
Por favor, no abras distintos mensajes para tratar algo que yá estás tratando en otro post o sólo lograrás respuestas duplicadas.
Respecto a tu pregunta...
debes trabajar cada sección independientemente y fuera del frameset (conunto de marcos) y hacer que los links de tu menú llamen a esas secciones (que están en otras páginas) y darle por destino o target el nombre del marco (frame) en el cual quieras que carguen.
Si lo que quieres es que te expliquen cómo hacerlo desde frontpage dímelo y traslado tu pregunta al foro de Editores de sitios web
un saludo