Hola Cacaíto.-
No te voy a poder ayudar mucho con los marcos, pero por mi experiencia cuando era aún más principiante que ahora, te diré que son bastante farragosos a parte de que está extendida la tendencia de evitarlos por problemas de utilidad de la web.
Te recomiendo que crees una estructura similar a la que pretendías obtener con los marcos utilizando una tabla y que, a partir de esa estructura básica, crees una plantilla sobre la que vayas introduciendo los cambios necesarios en cada página.
Yo uso Dreamweaver 4 y en su tutorial explica muy bien cómo utilizar esas plantillas.
Suerte
