Actualizar mi página

[Bart2k]

Hola. Tengo una página hecha con frames. En el frame de la izquierda tengo los posibles menús. Pulsando sobre cada uno de ellos, el frame de la derecha se modifica. El problema es que aunque cambie el contenido de la página del frame de la derecha, éste no se actualiza hasta que lo hago manualmente (botón derecho-actualizar).
Esto no me vale puesto que una de las páginas muestra noticias, y necesito que cada vez que se pulse el menú se muestre la última versión de dicha página. ¿Es posible evitar que se almacenen estas páginas en la caché? ¿Es ésa la solución o hay otra más sencilla?

Muchas gracias por adelantado. Un saludo,

Bart2k