Puedes usar algún administrador de Mysql con soporte para conexiones ODBC simultáneamente (para el caso de Acces) e incluso algun otro con soporte para importar datos directamente de un .xls
Ejemplos:
Mysql Front End
(no recuerdo el link .. Fué descontinuado su producción ..pero la última versión estable funciona correcto.)
SQLyog
http://www.webyog.com/sqlyog/index.html
(ambos te permiten conectarte a tu Access (vía ODBC) y a tu Mysql (remota o local) simultáneamente .. así peudes hacer todo tipo de sincronización de tus datos.)
Mysql Studio
www.mysqlstudio.com
Mysql Manager
www.mysqlmanager.com
(ambos importan/exportan desde Access, Excel .. y muchos formátos más ..)
Un saludo,