Hola acostag:
Te inserto una página de marcos del estilo de la tuya:
<html>
<head>
<title>Página</title>
</head>
<frameset rows="64,*">
<frame name="titular" scrolling="no" noresize >
<frameset cols="150,*">
<frame name="menu" target="principal" scrolling="auto" >
<frame name="principal" scrolling="auto">
</frameset>
<noframes>
<body>
<p>Esta página usa marcos, pero su explorador no los admite.</p>
</body>
</noframes>
</frameset>
</html>
En este caso los enlaces del frame "menu" , los abrirá en el cuerpo central de la página o sea "target principal"
Con esto te debería funcionar...
Saludos.